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案例:老师,我妈妈曾经得过精神疾病,与其说是精神,不如说是心理。每天睡不着觉,恐惧。后来吃药养好了。最近又犯了。她会不停的诉说自己的苦衷,抱怨自己的婚姻,骂一切曾经对她不好的人。她从小对我的教育就是我爸爸是坏人,一无是处,他们家人也都是坏人,让我和他们划清界限。后来长大懂事了,我承认我爸以前做过错事,但我们都是那种着眼于现在的人,现在他成熟顾家了,就想好好过日子。可是我妈一直不能忘记过去,动不动就把曾经的事情翻出来控诉。别人说什么都不听,永远在强调没有自己就没有这个家。强势的,让人无法忍受的进行着。其实我说这些的时候也很痛苦,因为我觉得,自己成了她,不是在咨询,而是抱怨。我真的想改变这种现状。不光为了我妈,更为了我爸,也为了我自己。
分析:你现在需要做的是尽量远离跟父母矛盾相关的所有纷扰,和他们保持心理上的距离,是你帮助你家人的第一步。这看起来背道而驰,但你要记住,只有你自己走出阴影了,父母才会;只有你自己疗愈了自己,父母才有机会被疗愈。妈妈的那些行为背后是痛苦,没人愿意那么失控那么不受人喜爱,强势的人往往都没有安全感,而她的痛苦别人是很难理解的,所以你也不必强迫自己理解她,保护好自己是第一步,然后才是对她的陪伴和理解。
保持心理上的距离,你需要建立自己的世界,尤其是内心世界。去结交你喜欢的朋友,做你喜欢做的事,爱你想爱的人。和母亲纠缠会让你困在这个充满痛苦的小世界里,心力交瘁。
父母是授予我们生命的人,在情感和心智上,我们是独立的,我们会受到他们的情感和心智模式的影响,但你完全可以内心强大到把自己活出来。他们的痛苦和纠缠本与你无关,你对他们爱的表达,并不是要通过改变他们的生活并强加你认为的“幸福人生”,你需要尊重他们生活的方式和命运,爱他们,给予他们需要的帮助和理解和关心,做他们需要你做的事,力所能及。
作为人的个体来说,你有权利不喜欢你的父母,但你无法不爱他们,你们之间的爱,是超越是非对错和爱恨情仇的。希望你能分清这两者,让自己独立起来。 ◎作者:张帆国家级心理咨询师四川大学锦城学院心理学讲师[爱语者]心灵成长机构创办人