取艾叶一小把，煮水后泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条，取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用沸水冲泡一会儿，待艾叶泡开后再兑入适量温水泡脚(注意避免烫伤)，以泡到全身微微出汗为宜。一般连泡数次，约2～3天后即可见效。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须忌吃寒凉食物。另外，还可在用艾叶水泡脚的同时，喝1杯生姜红枣水。(摘自《家庭保健报》徐兰玲文)