今晚网讯本市第四中心医院杨彩虹、李立宇表示，唱歌可以抒发情绪，是一项不错的“运动”。平时人们适当唱唱歌，也能起到健身的作用，对人体大有益处。

　　专家介绍，唱歌时需要通过肺部进行呼吸吐纳，经过声带震颤发出音调。发声时声带的振动，能使胸腔、腹腔内的器官产生轻微的震颤，达到促进和活跃微循环的作用。现代医学研究表明，优美动听的乐曲能够改善人体大脑的脑电波，使其活动更规则。对调节植物神经功能紊乱有不错的功效。轻柔、优美、动听的乐曲还能减轻患者某些疾病的疼痛感。同时，唱歌也能使自身一些心理压力等不良情感得到宣泄和缓解。专家提醒，唱歌虽好，但要懂得科学用嗓，未经过训练者唱歌时间不要超过一小时，唱几首歌后要休息片刻，不要强行唱高音阶。如果声带长时间受到刺激，将造成声带充血、发炎、嘶哑，严重时会形成声带小结和声带息肉。(今晚报记者高小妹杜文越张赫)