防辐射的9种食物

　　@华西都市报：1.黑芝麻，增加细胞免疫；2.西红柿，减少皮肤损伤并祛斑美白；3.紫菜，抗辐射圣品；4.辣椒，保护细胞DNA；5.绿茶，抗辐射；6.海带，具抗辐射作用；7.大蒜，减少辐射损伤；8.绿豆，有助于排泄体内毒物；9.黑木耳，清胃、涤肠、防辐射。

　　电脑族养肝

　　@健康红绿灯：1.早睡觉，必须在23点之前睡觉，使血液流回肝脏解毒。2.多吃绿色食物，可以起到养肝护肝的作用。3.保持良好的情绪“肝在志为怒”，情绪烦躁也会影响到肝。4.不要长时间对着电脑。在电脑前工作久了，要适当换个姿势，按摩一下眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。以睡制困

　　@武汉晚报：如何赶走春困？中医有三大对策：1.午睡一刻钟。中午挤点时间午睡一会，能抵晚上一小时。2.吃辛甘味食物。初春，阳气始发，辛甘之品可发散、护养阳气，如葱、枣、花生等，但要少吃辣食。3.饭后、睡前散步。春季睡眠与养生要和运动调养相结合。

　　水果的养生功效

　　@雨歌：1.吃菠萝帮助消化吸收；2.吃桃子清热润肺；3.吃葡萄增强免疫抗衰老；4.吃梨帮助器官排毒；5.吃火龙果缓解重金属中毒；6.吃柚子维护血管健康；7.吃苹果预防癌症；8.吃西瓜利尿排毒；9.吃荔枝生血养颜；10.吃猕猴桃降低胆固醇。性别与茶

　　@茶语人生：男人适合喝绿茶、乌龙、生普和武夷岩茶，此类茶刚猛，茶气下沉，通络、去毒功效最佳；体质不寒的女孩可多喝抗辐射的绿茶，如碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖，此类茶维c含量丰富，养颜美容；体质偏寒的女性宜多喝红茶，红茶性温活血，安宫暖胃，对女性有较好的养生作用。

　　早餐喝什么最养生？

　　@大粤美食：1.豆浆。适合怕胖者，有高血糖或贫血者；2.牛奶。一般人都适用，但要配主食，配坚果也不错；3.早餐奶。适合乳糖不耐受者，需要制造饱腹感的人；4.粥类。适合需要养胃的人，小米粥和山药粥很温补；5.果蔬汁。适合对排毒清肠有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，伤身。