天津北方网讯：4月4日是清明节。不少人都会祭祖扫墓、到郊外踏青。市药物研究院副研究员李红珠提醒，人们缅怀先人表达哀思、踏青郊游时，要注意自身安全，不要过度悲伤，避免情绪波动太大。

　　春天气候干燥、多风，扫墓烧纸容易引起火灾事故，而在街头烧纸还会直接影响空气质量。纸张在燃烧过程中会产生烟尘、可吸入颗粒物、二氧化硫等空气污染物，在高楼林立的街头产生的漫漫浓烟不容易扩散，可造成局部空气里污染物浓度过高，刺激和损害人的呼吸器官，最终引起咳嗽、气喘。买一束鲜花敬献给逝去的先人，或在亲人墓地种植花卉树木，都能表达对逝去亲人的思念。

　　专家提醒，扫墓时难免睹物思人，悲痛万分。但过度悲伤对自己身体健康影响也很大。清明节期间的天气变化无常、忽冷忽热，有心脑血管疾病、血压偏高的人如果伤心过度、情绪波动太大，容易诱发中风；有神经系统疾病的人，情绪波动往往会加重病情。有上述疾病的人要多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有专人陪伴。许多在外地的人也会赶回老家祭祖，旅途中要预防“车厢综合征”和呼吸道传染病等病的发生。“车厢综合征”是指车厢里空间狭小，长时间不活动，人体血液循环受阻，静脉血管内容易出现血栓，血栓扩散可能导致脑溢血和心肌梗死等。车厢里的空气不流通，各种呼吸道致病菌的含量高，极易染病，所以要多注意个人卫生，并适当下车呼吸新鲜空气。由于奔波劳顿，情绪低落，肠胃的消化功能下降，容易呕吐腹泻，清明节期间不要多饮酒，也不要吃油腻、冷硬、难消化的食物。

　　专家表示，清明节前后正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被过敏体质的人吸入体内后，容易出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔及全身发痒等过敏症状。有花粉过敏史的人到野外扫墓、踏青应携带抗过敏的药物，必要时还需戴口罩、手套等“防护装备”。带着孩子出行时，大人和孩子都不要采摘不认识的野菜、蘑菇。如果误食有毒或被污染的野菜，要进行人工催吐，并及时送医院诊治。