天津北方网讯：7日是世界卫生日，今年的主题是“控制高血压”。记者从市卫生局昨天举行的世界卫生日主题宣传活动上获悉，本市居民高血压患病率高达37.6%，以高血压为首的慢性非传染性疾病患病率正在增加。

　　据专家介绍，高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素，是最常见的心血管病。虽然高血压对健康危害严重，但良好的生活方式可有效降压。如肥胖者体重减轻十千克，收缩压可下降5至20毫米汞柱；膳食限盐，收缩压可下降；减少脂肪摄入可使收缩压和舒张压分别下降6毫米汞柱和3毫米汞柱；规律运动和限制饮酒均可使血压下降。因此，居民应养成健康的生活方式，包括坚持合理饮食(低盐少油)、适量运动(每周运动3至5次，每次30分钟以上中等强度运动)、戒烟限酒(成年男性每天酒精量不超过25克，女性不超过15克)，保持正常体重(BMI范围18.5—24)。

　　专家提醒，35岁以上成年人每年测量一次血压，高血压易患人群(血压130—139/85—89毫米汞柱)每6个月测量一次血压。(记者黄建高)