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白领是失眠的高发人群,而且近年来情况越来越严重。这其中的一个原因是很多疾病会导致睡眠障碍包括失眠,而这些疾病的发病正日益“年轻化”,很多年轻的职场人士过早被高血压、心脏病等盯上,而1/3的高血压患者、1/5的心脏病患者有失眠症状。
有关调查统计表明,年轻白领长期失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的,失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心等。
长期失眠,休息不好,睡眠质量不高,不仅影响工作,还会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引起高血压、溃疡病等严重的健康问题。
防治失眠,尤其是那些焦虑型的失眠,关键是做通自己的思想工作,要引导自己凡事想通、看淡,从容应对。防治失眠,可以选用北京同仁堂的安神健脑液。该药是在益气养阴的经典名方生脉饮的基础上开发研制的治疗失眠新药,为生脉饮加丹参、枸杞子配伍而成,具有益气养血,滋阴生津,养心安神的功能,主要用于治疗气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦,神疲健忘,头晕头痛,心悸乏力,口干津少等症。