累了困了，打个盹是给身体和大脑补充能量的好方法。可对心脏不好的人来说，打盹、睡觉也不能马虎。

　　银川华夏医院的金院长提醒大家，不良的休息姿势，对心脑血管健康影响会很大。“头部过度前倾或后仰，会压迫颈动脉，导致大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状。如果本身就有颈动脉狭窄或心脏供血不足，这种姿势无疑会雪上加霜。”金院长表示，“趴着睡还容易使胸部受压，从而影响呼吸，加重心脏负荷。”

　　那么怎样休息才是正确的呢？无论是在办公室还是在家里，休息时最好在床或沙发上躺下。实在没有条件平躺的情况下，尽量在脑后或胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接耷拉在椅背上或枕在胳膊上。

　　另外，金院长还说：“心脏不好、血压高的人尤其要注意，最好把床倾斜10度~15度，采用头高脚低的右侧卧位躺下休息，这种姿势能减少回心血量，减轻心脏负荷，有利于心脏休息。”此外，还需要提醒心血管病患者，睡醒后一定不要立即起身，应先在床上躺一两分钟后轻轻起身再坐一两分钟后，再慢慢下地。

　　本报记者李林惠