青少年心理干预建议手机登录下载魔扣m.cqcb.com

　　正确认识灾后心理手机登录下载魔扣m.cqcb.com

　　心理危机也是灾难手机登录下载魔扣m.cqcb.com

　　【99热线】

　　除了灾难，生活中的疾病、意外、不顺等都可能造成心理哀伤

　　人活一世，很难不遇到坎坷，关键是看你如何去应对。

　　“生活中，我们在很多情况下都会处于心理哀伤期，比如亲人离世，比如突遇疾病，更甚至是在单位被领导批评、在学校考试考差了等等。这些哀伤如果长时间得不到宣泄和排解，就很可能积聚成为心理问题。”

　　那如何平稳度过心理哀伤期呢？本周日(28日)下午2点至3点39分，重庆克莱因蓝心理文化咨询顾问有限公司的首席心理师徐凌将做客《养生周刊》的“99养生热线”，教大家如何面对生活中的种种“变故”，以及如何与身边遭遇变故的人正确相处。

　　徐凌表示，面对哀伤，有四个时期必须要经历，那就是接受它、表达它、处理它、放下它。拿亲人离世来说，哀伤者首要“任务”是哀悼，通过完成某些特定的哀悼任务来重建平衡。第二个“任务”是经历悲伤的痛苦。第三个“任务”是重新适应一个逝者不存在的新环境。最后一个“任务”是将情绪的活力重新投注在其他关系上。

　　如果你生活中有任何不顺心的事需要倾诉和开导，或是你不知道如何与遭遇生病、意外、伤害等变故的亲友相处，请于本周日(28日)下午2点至3点39分拨打966966热线，专家将为你支招。

　　文/重庆晨报记者朱阳夏