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天津网讯每日新报记者王曾从14岁到50岁,一直热爱长跑运动的张金英每天至少要跑20公里,曾经历时5个小时跑了100多公里,从汉沽跑到了河北省唐山市。她还拿下了国内、国际马拉松比赛的9枚奖牌,目前她正在加大长跑运动量,积极备战5月中旬的武清马拉松比赛,准备冲击第10枚奖牌。
每天至少跑20公里
昨天,记者来到汉沽蓟运河畔,50岁的张金英一身运动装正奔跑在河边,她匀速奔跑每跨出四五步就鼓起两腮调整呼吸。张金英身材瘦小,一头乌黑的头发看上去并没有50岁。她告诉记者,自己从14岁上初中的时候就喜欢上了长跑,当年在学校运动会长跑成绩一直名列前茅。参加工作后,她在一家化工厂包装车间当工人,每天接料、缝袋、推车、卸货,三四个小时不停歇是常有的事。累了一天下班后,她照常换上运动鞋长跑一圈,每天至少跑20公里。
记者看到,张金英脚上的运动鞋边已经有磨损,她抬起脚时记者发现,鞋跟周围用胶皮钉上了一圈保护膜。她告诉记者,之前五六百元一双的运动鞋每个月都要跑坏两双,为了节省开支她干脆在穿上新鞋之前把脚后跟钉上一圈胶皮,这样下来一双鞋能穿得久一些。
获9枚马拉松奖牌
张金英告诉记者,每天长跑的习惯已经坚持了30多年,要是两三天不跑步全身就酸痛。没有专业的教练、没有营养师,只靠自己摸索长跑的窍门,去年她曾从汉沽的家中出发,历时5个小时跑了100多公里,一口气跑到了河北省唐山市。“当天下午回来的时候,我们都认为她疯了,万一半路出个啥情况,家里什么都不知道啊。”张金英的妹妹说。如此坚持长跑,除了锻炼身体外,张金英还有一个目的,就是参加马拉松比赛,与全国乃至世界的马拉松选手共同切磋技艺。
42.195公里的马拉松比赛,是挑战人类极限的运动,没有专业的训练和超强的耐力几乎是不可能完成的。张金英作为业余选手,她就是想挑战自己的极限。从2007年开始,44岁的张金英在朋友的介绍下参加了北京马拉松比赛,由于第一次参赛没有什么经验,比赛中有些吃力,但她依然坚持着,让她没想到的是两名外国男选手被她的坚持感动,每人各带了她10公里,最终她以3小时37分54秒的成绩完成了比赛,跑出了最好状态。北京、厦门、山东只要有马拉松赛事,她都报名参加,并获得了9块马拉松赛事奖牌。
冲击马拉松第10奖
张金英告诉记者,虽然自己年纪大了,但还能坚持跑下来。本月中旬即将在武清举行马拉松比赛,她已经报名参赛,如今她把每天20公里的运动量逐渐加大到30公里,跑步时间从1小时增加到2.5个小时,饮食上也开始调整,吃一些增加能量的食物。
张金英告诉记者,自己要用最好的状态参加在家乡举行的马拉松比赛,已经为冲击第10枚奖牌做好了准备。“为家乡增彩,50岁我能行。”张金英说。