天津北方网讯：春夏交替，糖尿病人应当注意控制血糖，很多人不敢吃水果。天津医大二院主任医师郑少雄介绍，并不是所有的糖尿病人都不适合吃水果，病情比较稳定者，可以吃适量的水果。

　　新鲜水果美味可口，含有对人体有益的维生素C、无机盐、水和纤维素，能满足人体所需营养。糖尿病人是否吃水果，要根据自身的具体病情而定，在糖尿病控制不好，血糖、尿糖均高时，最好暂时不吃水果；病情比较稳定者，可以吃适量的水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后，尿糖增高，应减少主食，以免出现血糖升高。如每日吃200克水果，可减少主食25克。吃水果的最佳时间在两餐之间。

　　专家提醒，在水果的选择方面，每百克含糖量在10克以下的水果包括青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等，糖尿病人可以选用；每百克含糖量在11克至20克的水果包括香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，糖尿病人要小心选用；每百克含糖量超过20克的水果包括枣、红果、桂圆，糖尿病人禁食。

　　专家介绍，在吃水果前后两小时，要及时测血糖或尿糖。