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手机在增添我们生活色彩的同时,却也在慢慢地改变人与人之间面对面的交流方式,分食着我们本用于学习和运动上的时间,并在无形中损害身体的健康。调查结果显示,20岁~40岁这一年龄段的用户群每天花在手机上的时间甚至要比看书、运动的时间多得多,手机控这一观念也开始逐渐引发成“手机成瘾”这一消极面。因此如何科学地使用自己的手机,也成为现在较受关注的话题。
在此,笔者搜集整理了一些使用手机的小窍门,让我们不做手机控,合理使用,科学使用,健康使用。
1.晚上躺在被窝里玩手机,手机屏幕正对着眼睛,最好是向下倾斜45度。
2.千万不要侧躺着身体玩手机!左右侧躺对眼睛的压迫力最大,长此以往不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差,这不是滴眼药水就能滴好的。
3.不要俯卧状玩手机,这会对手肘、脑部的血液循环造成困难。
4.尽量不要玩超过一个半小时,把浏览器字调大些对视力有好处。
5.晚上玩手机时不要开小台灯,不然早起会变熊猫眼哦。
6.为避免过度辐射,通话时尽量左耳接听,开免提。
7.尽量使手机远离人体。