“我老妈每次在家熏得云苫雾罩！”近半个月来，老妈经常艾灸，罗女士对这事儿有许多想法：这艾灸究竟适合什么样的人群？在家熏艾时要注意些啥呢？

　　解放军四六三医院针灸科主任廖威可以给您上一课。艾灸疗法属于温性、热性疗法，中医上是用来治疗虚寒症的。有虚寒症的人一般表现为怕冷怕暗，喜欢热的。而对于手脚发热出汗，容易口渴，脸上还容易长痘这样的热症人群则并不适合。大家要弄明白自己是何体质，才能对症下药。在家熏艾时，要注意几个问题。首先要确保不被烫伤。一定根据皮肤的适应程度，掌握好距离。同时，艾灸柱特别不爱灭，医院都是用灭火器熄灭。所以自家熏艾后，一定要用水浇灭。其次，熏艾后，有些寒湿型体质的人可能会出水疱。这样疗效会更好，但一定要注意别沾水，别弄破，以免感染。还要说的是，熏艾时要保持室内通风，但不能有“过堂风”，也不能马上洗澡，以免因毛孔打开而受凉。

　　那多长时间最合适呢？据介绍，首次熏艾5分钟即可，若皮肤没什么变化，可再熏5分钟。一般建议，每次熏5—15分钟，每天熏两次。如果想做保健，可以每天一次，先熏10天，待停3-5天后再继续。