天津北方网讯：高考在即，“望子成龙”的家长们比孩子们还紧张，忙着为即将走上考场的孩子们“补身健脑”。专家提醒考生及家长，考前几天，考生和家长要尽量保持一颗平常心，“不要有压力”之类的鼓励语不利于孩子减压，饮食起居最好与平常一样，不要刻意去改变。

　　“老师，高考消耗太大，考前要不要给孩子补点维生素，或者DHA藻油健健脑？”临近高考，天大附中的高三班主任们总能接到这样的询问电话。对此班主任们只能婉言相劝，“考前刻意改变饮食，可能会增加不确定因素。临近高考，各类保健品、药膳受到广大家长的青睐，家长认为保健品、药膳可以增强孩子的体力，健神补脑，有助于孩子考出一个好成绩。其实保健品质量参差不齐，突击恶补，未必是件好事。一颗平常心是迎战高考的最好‘武器’。”相关专家介绍，考前几天，考生们的大脑处于高度紧张状态，身体能量消耗大。考生焦虑的常见表现大同小异，主要表现为紧张、失眠、吃不好、睡不香等。如果过于紧张，为增强自信，考生最好去温习一下自己擅长的题目，而不是一味地钻研“难题” ，避免无谓的紧张。家长也不要总说“尽力就好，不要有压力”之类鼓励、关注的话，这些话多了也会成为考生的压力，应少说多做，带孩子出去散步、运动，以释放情绪、转移注意力。(记者赵晖)