离中考很近了，一些学生觉得有点慌乱，不知所措，一位家长微博留言：孩子说最近学习没动力，班上同学也浮躁，也许他们太累了，现在怎么帮他们调整状态？

　　现状：

　　-学校机械式的训练，在考前这段时间，各学校教学内容基本上都以做卷、讲卷为主，考生每天面对大量的试卷，重复着一件事，好像有做不完的试卷，其实对于考生来讲，机械的训练未必就是好事。所以，一定要提醒考生，不一定要做得多，但是要尽量记得你做过什么，更要弄明白你应该做什么。

　　-时间紧迫，时间不知不觉地在流逝，只看到黑板上倒计时牌上的数字在变化，回顾自己的学习效率，觉得好像什么都没有改变。

　　-离别在即，尽管每个人要面对主要矛盾——中考，可是，毕竟是初中生活马上就结束了，每个人心中肯定有很多想法，也会让人浮躁。

　　-老师们不再像之前那么严厉，这样的情况也会造成考生浮躁。

　　-心理压力大。也许很多考生还是想冲一下，可是不知道从什么地方着手，现状和理想之间有很大的距离，因此他们压力大，焦虑、浮躁……

　　建议：

　　-给自己留下思考的时间，并且做到静心思考。自己还有哪些问题没有解决，自己在什么时间段学习效率高等等。

　　-在训练前确立目标，在训练后检验一下目标的实现情况。面对每天的训练，一味地跟着走，也许就枯燥无味，那么你在做题之前先定一些目标，例如说在多少时间内完成这份试卷，这样可以练习解题速度；你可以训练正确率，可以训练解题步骤，可以训练审题，解题思路……这样就可以让枯燥的训练变得有目标、有意义，也许这样积极性就高了。

　　-有效地利用资源，可以把自己遇到的难题带到老师那，听听老师的建议，累的时候和家长谈心，当然，家长是理性的家长。

　　-注意体育锻炼，注重饮食。没有好的身体，怎么更好地备战？在考前这段时间里，体育锻炼不可忽略，同时注意饮食健康。

　　还有，考前这段时间，如果要加以利用的话，你真的还能有很多的收获。云楠