本报综合消息很多眼尖的网友惊奇地发现:2005年到2013年至今已经八年了,聂海胜居然一点儿都没有变老。
这不老的奥秘就在于:一是合理饮食,作为宇航员,中晚餐都是6道菜,4道在各自餐盘必须吃完,配菜以深海鱼、牛羊猪肉、奶制品、新鲜果蔬为主。
二是坚持锻炼,每周3次,每次3到四小时,还要定期检测血糖乳酸含量来决定运动量。
三是作息规律。