24节气的菜篮子夏至
此时人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品。在蔬果方面,苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人吃;体质虚寒的人最好少吃香蕉、西瓜等寒凉类水果,最好不要冷冻后吃;湿热质和痰湿质的人则要少吃菠萝、荔枝、榴莲、龙眼等温性水果。