□南大实习生张远金陵晚报记者周俊

　　中国武术源远流长，国术的传承牵动着每个人的心。

　　在之前的“寻找南京武术宗师”系列报道中，多位有威望的武术界人士表示，武术的基础在群众，要想武术发扬光大，则要从娃娃抓起。为此，金陵晚报开设“武术进校园”活动，让武术家们走进学校，让孩子们零距离接触大师。

　　活动的第三站，由南京武术名家范克平教游府西街小学的孩子们经典武术套路——宋太祖长拳。

　　▲小小武术家。金陵晚报记者周俊摄

　　▲认真学习。金陵晚报记者周俊摄

　　宋太祖长拳与南京有渊源

　　中国传统武术博大精深，经历千年发展出的门派套路众多。范老师向游府西街小学同学们传授的是宋太祖长拳。范老师说，之所以选择这套拳法，除了考虑到难易程度，更是看重了它和南京的渊源。据范老师介绍，宋太祖长拳得名于它的创始人——北宋开国皇帝赵匡胤，随后成为历朝历代军队训练的重要组成部分。而在民国时期，当时的国术馆面向全国招收学员时，这套宋太祖长拳是所有学员必修、必考的科目。学员们毕业后，又分散至各个省市县任教，将这套宋太祖长拳由南京传播到了全国各地。

　　上课铃响后，游府西街小学五(二)班的同学们汇集到体育馆，在体育老师的指挥下整齐列队，向范老师学习这套历史悠久的宋太祖长拳。应老师和同学们的要求，范老师首先向大家讲述了自己习武的经历，当听到范老师当初练功之辛苦、老师要求之严苛，特别是在得知范老师为了练习柔韧性在压腿时用绷带捆住自己的事，同学们纷纷发出了感叹。

　　现场展示清朝卷轴真迹

　　在正式开始学习之前，范老师向同学们展示了一幅由清朝乾隆四十九年的武状元、时任贵州提督的刘荣庆大将军亲笔绘制的《宋太祖长拳三十二式》真迹。卷轴展开后长逾两米，图上所描绘的古代中年武士，忽而并步亮相，冲拳扬腿，忽而独步提膝、沉身下蹲，每一个动作都简洁有力。这样一幅如同武术秘籍般的卷轴立即吸引起了同学们的兴趣，几位调皮的男同学更是跃跃欲试，迫不及待地模仿起图上所示的动作。

　　调动起大家对当日所学内容的兴趣后，范老师开始正式向同学们传授宋太祖长拳三十二式。为了便于大家理解，范老师将每一个动作都分解为手部动作和腿部动作，一边讲解一边示范，让同学们学会分解动作后再结合到一起。在学会基础动作，达到手、眼、身法、脚步的初步配合后，范老师又对同学们提出了更为严格的要求，即每个动作都要准确到位。从手臂举起的角度，到脚跟脚尖的位置等，范老师将诸多练习中容易忽略的要点一一指出。范老师讲解耐心细致，不时走进队伍中，向还不熟悉招式的同学们反复展示每一个细微的动作要领，同学们也认真听讲，专心练习。

　　一节课时间学会前六式

　　学校的体育老师全程和同学们一起学习，帮助范老师纠正个别同学不够规范的动作。在大家共同努力下，一节课时间，同学们很快就学会了宋太祖长拳的前六式。

　　随后，范老师提议，请同学们展示一下刚刚学会的招式。在老师和同学们的鼓励下，几名同学出列展示，一招一式有板有眼，整齐划一，颇有小小武术家的风范，赢得了同学们的热烈掌声，范老师也表示很满意。

　　在课程结束前，范老师给同学们讲了一个传说，有位古人从七岁认真习武，虽然每天练习的动作很简单，但坚持十年后，在十七岁时练成了功夫。通过这个故事，范老师告诉大家不管是练武还是日常学习，都要有持之以恒的决心和毅力，并鼓励同学们要坚持不懈地努力，早日获得成功。

　　由于时间所限，这节课上同学们只学习了宋太祖长拳的前六式。下课铃响后，同学们都显得意犹未尽。

　　游小一直重视体育锻炼

　　据了解，参加这次学习的同学们之前虽然练习过武术操，但接触正统的武术训练还是第一次。通过这一节课的学习，大家都对武术有了全新的认识。课后，记者向同学们了解情况，同学们纷纷表示学习了宋太祖长拳后，开始对武术产生了浓厚的兴趣。同学们表示，练习武术对学生有很大益处，不仅能够强身健体、磨练意志，当自己强壮了之后还能帮助弱小者。

　　据游府西街小学体育组组长介绍，学校多年来非常重视学生的体育锻炼，一二年级每周有四节体育课，三至六年级每周有三节体育课。除了硬性的课程安排，学校利用大课间、课外活动等多种形式，保证同学们每天至少有一个小时的体育锻炼时间。此外，学校还利用兴趣小组展示的形式，面向有兴趣的同学，开展舞龙、太极等多种涉及中国传统武术的体育教学。这次武术大师进校园的活动，不仅让同学们接触了蕴含中国传统文化的武术套路，培养了同学们对中国传统武术的兴趣，也有利于学校体育教学的多样化，还是一次弘扬中华传统文化的有益尝试。