天津北方网讯：昨天酷暑感觉更加明显。昨天津城实际气温并不高，监测显示，市区13时，最高气温只有29.2℃，到了14时以后气温下滑至28℃左右。但是空气湿度较大，在90%至70%之间，人们感觉憋气，体感温度仍然在30℃以上。

　　天津市气象台介绍，前天至昨天上午，全市普降小雨，个别区域中雨,全市平均降水量仅为1.7毫米，最大雨量出现在静海的王口镇,雨量为13.7毫米。津城大部分地区的雨量不足1毫米，只有静海、大港、塘沽降雨量超过了3毫米。

　　昨晚预报夜间还有小到中雨。今天白天，阳光重现，紫外线增强，最高气温有可能升至36℃上下，外出仍要注意防晒防暑。

　　潮湿闷热天饮食调补保安康

　　- 【食品宜与忌】

　　宜：适宜食用鲈鱼、茄子、绿茶。鲈鱼味甘，性平稍凉。健脾，补气，益肾，安胎。适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人食用。

　　茄子是首选菜品之一。对暑热节气中常出现的热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等病症，有很好的食疗作用。大暑节气中还推荐大家喝一点绿茶。绿茶具有清热解暑、消食减肥、清心除烦、生津止渴等功效，极适宜在当前暑热季节中饮用。

　　不宜：不宜食用杏子、高粱米或高粱面。杏肉味酸、性热，有小毒。

　　- 【养生宝鉴】

　　下周天气还是处于大暑节气之中。天气炎热的程度到达高峰，是人体消耗最多的季节，人体大量的出汗，造成机体内营养素大量流失。人体抵抗力下降，容易引发很多疾病，为了提高和加强身体的健康，应在这个季节进行饮食调补。在饮食调补过程中不但要清淡平和，更要摄取高维生素、优质蛋白和无机盐等营养食物。

　　-【下周天气展望】

　　预计下周前期以晴到多云天气为主，周初受暖气团影响，气温较高，最高气温可达34℃-35℃。下周中期天气多云转阴，多雷阵雨天气，周末有中到大雨，降雨时并伴有雷电、短时强降雨等强对流天气。