东方网记者鲁琳8月31日报道：还有两天，欢快的暑假就将宣告结束，沪上各大中小学开学在即。但有些家长也发现，自己的孩子在经历两个月的暑期生活后，不仅对开学产生了一丝恐惧，思想也难以集中。对此专家表示，这些不良情绪被归总为“开学综合症”或“暑期综合症”，家长不用对此过于担忧，但建议家长帮助孩子们一起调节好状态迎接新学期，如何“收心”也是暑假的最后一项“作业”。

　　华师大心理咨询中心专家咨询师庄丽告诉东方网记者，“开学综合症”的原因是多方面的，除了孩子本身因素外，家长过于焦虑的情绪也会影响到孩子。“其实大多数孩子对新学期都充满了向往，家长应该带着一种比较喜悦的心情对孩子进行引导。”庄丽说。

　　庄丽还表示，面对新学期的到来，家长不要给孩子太多的压力，最好与孩子有充分的沟通，了解孩子所思，及时调整目标，为他解决问题。她建议，家长可以在开学前制定一些规则，并给孩子时间自己去适应。通过的暑假的回顾交流，来激发孩子期待开学后的新科目、同学以及喜欢的老师。

　　庄丽还建议，开学前一周父母应该着手帮孩子调节生物钟、补充睡眠，从而预防“开学综合症”。如果孩子睡不着，可以试着放一些舒缓的音乐。平时家长也要多鼓励孩子循序渐进地参与一些户外活动，强身健体，更好地备战开学。例如打球、跑步、游泳等都是比较好的运动。但切记不要运动过量，运动也不要太过剧烈。“要适应新学期的节奏，开学前孩子还可以提前接触一些书本知识。”庄丽说。