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天津北方网讯:随着天气变冷,不少市民选择泡温泉来放松一下身心,但是要泡一次健康安全的温泉,还是要掌握一些相应的常识。254医院陈长青医生表示,对于不同年龄和性别的人群,泡温泉的注意事项也不尽相同。
老年人每次泡温泉不宜超过15分钟。泡温泉要随时观察身体状况,一旦出现心跳加速或头晕、心慌,应马上起身离开。75岁以上的老人不宜泡温泉,身体健康的老人泡温泉最好选择水温在34℃至37℃之间的温泉。泡温泉时,最好有家人陪伴,避免单独行动。
女性在温泉里面不能浸泡时间太久,每15分钟就要出水休息,并且补充大量的水分。不仅不能在生理期期间泡温泉,就连生理期前后几天都不适宜泡温泉,因为此时身体的抵抗力比较弱,泡温泉会容易造成感染或者受到风寒。水温选择方面,尽量不要低于40℃,避免受到细菌感染引起炎症。
对于儿童而言,一般不建议水温高于40℃。每泡5分钟要让宝宝起身休息一下,最多不要超过10分钟。不要让宝宝潜水或泼洒温泉水,以免温泉水碰到眼睛而引起结膜炎,若温泉水从口鼻吸入,则可能引起肺部发炎或其他的感染。