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天津北方网讯:这两日,吹面不寒的杨柳风刮得津城春意更浓,不过也让不少人皮肤紧、口鼻干,不适多了起来。中医专家提醒,此时防春风燥邪最是要紧时,特别是湿热体质和阳虚体质的人,更应保养好身体。
“从立春开始,人体肝、肺等内脏器官中积蓄的内热会慢慢散发出来,加之北方春季干燥多风,人体水分易在此时大量丢失,所以此时春燥的情况会格外严重一些。”天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸介绍说,这个春天需要格外防春燥,还因为今年冬春雨雪少且温度偏高,加之供暖系统改造后市民家中居室温度普遍较高,在供暖停止之前,人很容易因居住环境中的湿度较低而缺水干燥。
虽然所有的人都该预防春燥,但湿热体质和阳虚体质的人尤其应有所注意。阳虚的人形体虚胖,面白,是最怕冷怕风的一类人。之所以此类人群应在此时注重保养,王主任说,因为阳虚体质的人如果不注意,很容易被春风所伤,但过度春捂又可能惹来春燥。而湿热体质者,是脸部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖的人们。他们本身“内火”较盛,如果春捂或是没防春燥的话,阳热之气不能很好透发,相当于火上加火,比别人更容易生病。
欲防燥邪,需要饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如芹菜、梨、绿豆、苋菜、黄瓜、冬瓜、藕等。还要注意别熬夜、不劳累。“不过春季防燥的第一要务是要多喝温凉的开水。”王主任说。(记者张昭)