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天津北方网讯:3月21日是世界第十四个睡眠日,今年睡眠日主题为“健康睡眠平安出行”,据中国睡眠研究会数据显示,在每年发生的约200万起交通事故中,约有4—5万人丧生。而注意力不集中,疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。因此健康睡眠与交通安全、生产安全关系极为密切。
睡眠是人的基本生理要求,人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。在紧张的劳作之后,人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。睡眠是人体自我修复的必要过程,良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。
据世界卫生组织调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,高于世界27%的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。
为了提高广大睡眠障碍患者和社会公众健康睡眠质量,3月21日,天津市安定医院(天津市精神卫生中心)在院内康复科内举办义诊宣传活动。活动当天,该院举办了一场精彩的睡眠健康讲座,此外,睡眠门诊医生为患者解答睡眠相关问题,提供免费睡眠质量测查,同时还向参加活动的群众发放睡眠健康宣传手册和礼品。
健康睡眠,平安出行,关系到千家万户的平安与幸福,关系到社会和谐稳定。医院通过举办此次睡眠义诊活动,加强对广大群众进行睡眠相关科学知识的普及和宣教,提高公众对健康睡眠的科学认识及自我管理能力,达到全社会都来关注睡眠,科学管理睡眠。同时建议对于严重和持续失眠者要及时到专科医院的睡眠门诊查明原因、尽早治疗。(记者赵首蕊 通讯员郭熳)