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天津北方网讯:老年人腿脚不灵活,动作缓慢,坐车、回家上下床、洗澡等都可能面临困扰。从事老年人护理工作多年的专业人士李玉芬介绍,其实,只要提前做好一些准备,解决这些困难很简单。
坐公交车时,如果有座还好说,如果没座,老人手里提着菜篮或孩子的书包等重物时,拿在手里沉,放地上又容易滚走,很不方便。如经常遇此情况,可以去超市买个“S”形挂钩,方便将物体挂在公交车的栏杆上。但需要提醒的是,使用这种挂钩时,注意用手或身体遮挡一下,避免公交起步、刹车时,挂钩或物品碰到其他乘客。
腿脚不方便的老人,在选床时应注意床的高度。床若过高,坐下时则不得不身体前倾,容易失去重心跌倒;而床过矮的话,起身时又会使不上劲儿。老人的床以40至50厘米高为宜,一般应稍高于膝盖,宽度要比平躺时宽30至40厘米,既有利于舒展筋骨,还能解除疲劳。床的四周不要放过多陈设,铺块柔软的地毯即可,以减少磕碰意外。
腿脚不好的老人在洗澡时容易滑倒。此时浴室里可铺小块的马赛克砖防滑,老人洗澡时穿双大小合适的防滑底橡胶拖鞋也很有必要。此外,老年人握力差,动作迟缓,冷热水龙头难以控制自如,最好让家人调好温度后再用。(记者胡智伟)