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天津北方网讯:昨天,来自全国11个省市的60多名中长跑运动员和国家青年队运动员齐聚天津师范大学,比拼谁“跑得更快”。这也是今年国家体育总局田径运动管理中心决定在天津师大、清华、北大等五所高校举办全国性比赛的首场比赛。昨天天津师大率先开赛,60多名各地运动员抵津比赛。天津师范大学体育科学院院长田鑫说,本次比赛主要是800米、1500米、3000米、5000米四项比赛。针对近几年我国中长跑项目的低谷现状,也是希望借本次比赛发现人才,同时结合运动员的表现给出更科学合理的建议。
目前,城市跑步爱好者越来越多,不少市民借跑步锻炼方式减肥。对此,田鑫提醒,市民户外跑步一定要做好准备活动,同时锻炼一定要注意循序渐进,不要盲目追求速度,可以从快走开始,过渡到慢跑并逐渐增加跑步距离。希望通过跑步锻炼方式减肥的市民,要想收到一定效果,跑步要有一定时间和强度,具体情况因人而异,一般锻炼时间要达到45分钟以上,距离在2-5公里左右。