天津北方网讯：今天是高考第一天，有的考生可能觉得今天在考场上的发挥并不十分理想。南开中学心理辅导教师穆玉凤提醒，考生千万不要为一科一题而乱了方寸，应及时调整心态，切莫患得患失，要保持好的状态迎接明天的考试。

　　穆玉凤提醒考生，考试过后忙着讨论试题、估算成绩、总结得失，这些习惯放在平时有助于查漏补缺，但在高考期间就应尽量避免。考后忙着探讨答案，容易导致两种情况出现：一种是感觉考得不够理想，产生恐慌、消极情绪；另一种则有可能因为自我感觉良好而沾沾自喜，放松了应该保持的应考状态。无论是哪一种情况，都不利于后面考试的正常发挥。

　　穆玉凤建议，单科的得失并不能决定最终的高考成绩是否理想，与其花时间和精力后悔沮丧，不如卸下思想包袱，认真投入下一科考试。今晚考生应该做的是让紧绷的神经稍稍松弛下来，毕竟经过一天的“实战”，考试状态、考场环境都已经熟悉，心里少了许多对未知因素的担忧。考生可将随后要进行的考试科目在脑中想一想，把重点内容、公式熟悉一下。

　　穆玉凤提示，对于家长，不必急于问孩子考得怎样，以免紧张情绪影响到孩子。家长也要尽量保持平常状态，不必过于小心谨慎，也不必刻意回避考试话题。如果考生愿意倾诉，家长应认真倾听，给予疏导，营造舒适、宽松的家庭氛围。