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天津北方网讯：河东区富民路街道军旅公寓社区里，老年养生聊天站的十多位老人每周五聚集在一起，聊养生知识，话健康之道。7年的时间，他们收集了健康知识上千条，老人们都说，参加养生聊天站后，不仅身体好了，心情也更加愉悦，晚年生活丰富多彩，越来越幸福了。
“‘谷雨’过后，温度变高，湿度越来越大，宜多吃薏仁、红小豆、山药、大枣、蜂蜜等食物。”“干眼症，中医称为‘白涩症’或‘干涩昏花症’，可常服枸杞子，或用百合、山药、薏苡仁、红枣煮粥食用，或每晚吃2个核桃仁，也可用菊花、麦冬、玄参、沙参泡水代饮。”在老年养生聊天站，今年77岁的孙洪孝老人正认真地讲解养生知识，其他老人仔细地聆听，不时做着笔记。聊天站的老人平均年龄70岁以上，年纪最大的81岁，最小的也有60多岁。大家从最初的不关注养生，到现在的了解、注重养生，每个人都积累了很多健康知识，不仅自身受益，还将养生健康知识传递给身边的亲朋好友。
说起养生聊天站的成立，孙洪孝记忆犹新。2008年，居委会组织了文化养生讲座，老党员们听完讲座后很受启发，意犹未尽。“那几年，养生方面的信息特别多，水平参差不齐，内容真假难辨，老年人又特别渴望学习养生知识。”孙洪孝说，“当时我们想，干脆我们自己搜集资料，用自学的方式去掌握养生知识。”于是，社区里的几位老人便自发成立了养生聊天站，一起学习、研究、交流并宣传养生理念。
养生聊天站成立后，大家发挥各自的长处，开始有规律地组织学习。今年81岁的徐振华爱好剪报，收集生活小常识。他每天读报、剪报，只要看到刊登有养生保健、食疗、小偏方等内容，便剪下来制作成册。聊天站里谁有个头疼脑热的，都找他要偏方，他还结合气候、季节的变化把预防各种疾病的知识讲给大家听。孙洪孝喜欢听广播、看电视，每当听到、看到关于养生的新闻、栏目，他就赶紧找出纸、笔，记录在纸上，整理后与聊天站的老人一起学习。在学习过程中，老人们一起探索，不断改进学习方法。他们把讲义打印并复印出来，人手一份对照着学；他们尽量收集与生活关系密切的养生知识，这样大家既听得认真，又实施得好；他们还将学习内容按照不同节气、食物功效等进行整理、归类。按摩、拔罐、刮痧……项目在不断增加，积累的养生知识种类也更加繁多、内容更丰富。为了使学习过程不那么枯燥，老人们还穿插着谜语、脑筋急转弯，适当地调解、活跃气氛。
7年的时间，老年养生聊天站的活动始终没有中断，其中一个重要的原因，是这些养生知识能在生活实践中见到成效。77岁的张桂梅学会了怎样使用花椒、大料等调料更能对身体有利，她按照养生菜谱给家人做饭，家人赞不绝口，身体也都更加健康了。
孙洪孝告诉记者：“身体是人进行一切活动的基础，养生是一项长期的健康管理，我们应该多了解自己的身体，关注它，关注养生，养生聊天站会一直坚持办下去。”
