东方网通讯员张亮6月23日报道：20岁的王小姐是一名空姐，每次排便她总是“力不从心”，排不出排不尽的烦恼让她非常焦虑，甚至出现了一登机就跑厕所的问题，多次遭到乘客投诉，最后不得不放下工作接受治疗，直到症状改善后才得以重新回到工作岗位。

　　便秘是一种常见病，60岁以上老人由于肠道功能减退，便秘发病率很高，占了整个肠道发病的一半以上。但是近年来，由于压力大、长期伏案工作缺少运动，饮食过于精细、生活不规律等原因，越来越多的青年女性受到便秘困扰。

　　便秘会造成女性生痤疮，脱发、四肢怕冷，易导致肥胖，引发口臭，患者往往会饮食无味，神经衰弱，而体内有害毒素持续刺激肠黏膜，还可能导致大肠癌。

　　喝茶通便不靠谱

　　临床调查发现，除老年因素与器质性疾病以外，几乎所有每周排便少于3次者均为青年妇女，严重者每月仅2-3次，临床上，她们大多感到腹部闷胀，有阵发性腹痛，排便极端困难，甚至会出现排便恐惧感。因此，不少女性会服用减肥或润肠茶进行排便。但是专家提醒，减肥茶可能带来负面影响，甚至会造成体重增加和身体损害。

　　上海市中医医院肛肠科主任徐伟祥在接诊时曾发现，不少女性会定期服用减肥药，然而很多人体重没有减多少，却出现了便秘症状。为缓解症状，一些患者服用了各种市场热销的润肠茶，然而时间久了就没有了效果，甚至加量服用也毫无起色。

　　徐伟祥说，减肥美容药或润肠茶都含有芦荟、番泻叶、大黄、决明子等刺激性泻药，通过喝茶，肠胃会受到强烈刺激，一开始确实能排便，但随着人体的耐受性增加，只有不断增加剂量才能维持效果，但最终还是会出现失效的情况，“这个时候人的肠道功能已严重受损了，会诱发结肠黑病变，很难恢复。”他说。

　　改善生活方式是关键

　　对年轻女性来说，便秘会造成面部色素沉着、肥胖、胃口不佳，甚至有患者因对排便有恐慌心理，会引发神经衰弱，严重的还会导致忧郁症。徐伟祥多年从事中西医结合治疗肛肠难治疾病的临床和研究，通过对年轻女性患者调查，他发现便秘会在月经期有所缓解，“中医学认为，月经期是活血、充血、祛瘀的过程，徐伟祥为此提出了活血化瘀法治疗便秘的新思路。”

　　徐伟祥在通常的清热理气养血润肠的药物基础上，加入丹参、川芎等活血化瘀、扶正补气的药材；配以他特制的“车前五仁汤”，即车前子加杏仁、桃仁、郁李仁、柏子仁和火麻仁，根据具体症状调整剂量，从而改善全身特别是胃肠道微循环，使排便协调功能得以恢复。此方的最大特点是不含泻药。

　　不过，虽然中医疗法对缓解便秘非常有效，但要预防便秘发生或加重，或者彻底标本兼治，还需改善生活方式。徐伟祥建议患者养成每天晨起时空腹饮一杯淡盐开水的习惯；保证一天喝10杯水；此外，要多吃菠菜、芹菜等富含粗纤维的蔬菜或粗粮。尤其是保持心态平和，注意规律作息。

　　贴士：

　　徐伟祥门诊时间：

　　周二下午：上海市中医医院总院

　　周四下午：上海市中医医院石门路门诊部