天津北方网讯：今天是高考的第一天，考完了语文和数学两门课程，不少学生可能会陷入“考好”或“考坏”的自我揣测和紧张之中。本市第二中学高三年级组长朱峰提醒，考生最好是考完一门放下一门，走出考场就不要再“回头看”了，切莫受到自我揣测的“考好”或“考坏”的影响。

　　第一天考试结束后，无论是自认为考得好的，还是自我感觉不太好的学生，都要尽力做到不受情绪影响。考好了的别掉以轻心，没考好的也别有太大压力。因为所谓的考好或考坏，未必和最终结果一致。考好的原因可能是试题简单，但分数相近也会让考生之间拉不开分差，给填报志愿增加难度。自我感觉不太好的也不要过于焦虑，考题的难易对所有人都是一样的，你做不出来的题别人也未必会做。还有的学生，考试过后忙着和同学对答案或上网搜答案，此举也大可不必。有些所谓的答案并非标准答案，而同学间答案一致也并非意味着全都正确。相反，一旦发现自己“错题”较多，还容易引起情绪上的波动和心理上的焦虑，不利于转天的考试。

　　今晚最应该做的，就是把刚考完的两门课程全都“忘掉”，不再和亲友交流刚考完的这两科。回到家中，正常饮食、放松，梳理一些明天要考科目的基本知识后及早睡觉。家长也不要再谈及今日的科目，就像平时一样给孩子营造轻松的家庭环境。