“去跑无锡马拉松吗？”

“去。我想坐硬卧去。”

“我也想坐硬卧去，一早就能到。动车得中午到，太赶啰。”

大年初五的清晨，天津奥林匹克体育中心训练场上，几名跑友一边热身一边聊着今年的参赛计划。

这一天也是于文仲马拉松训练营周三例行训练的日子，当天早上5时30分就开始了。初五已经是训练营龙年第二练，“初一是周六，固定训练日，初二本来也是，不得回娘家嘛，不能耽误大家过年团聚，就歇一天，训练计划也不能打乱，初五恢复正常。”于文仲教练告诉记者，去年天津马拉松成功举办，吸引了更多的跑友加入训练营，很多人是一次半程马拉松都没跑过的“小白”，因此训练营分成高阶和新手等不同组别，他分别制订训练计划。

“一定要按照计划科学训练，不能今天有时间就多跑点，可能转天恢复不过来，影响后续训练。”于文仲建议，新手可以通过多种渠道学习中长跑训练知识，提高水平、避免伤病。

“我们跑步的人天天都会跑，我今天本来安排是放松跑。”来自济南的陈女士告诉记者，春节期间，她和家人到天津旅游，正好赶上训练营的训练日，慕名而来。“来了一看，太震撼了。以前就听跑友们说这里是‘周三一起变强’，他们上强度，我也忍不住跟了几圈，就当是练心肺了。”

“去年来‘天马’了吗？”记者问。

“现在特别后悔去年没报‘天马’。天马的比赛路面比较平缓，而且这次来感觉天津真好，特别是接触到的每一个人，包括出租车司机、酒店服务人员、跑友们、于教练……都特别随和、特别好。”陈女士说。

“今年报名‘天马’吗’？”

“必须报！”