北方网消息:这两天的天气晴好,除了多风和干燥之外气温还算比较适宜。根据14日下午的天气预报,今天白天天津市晴间多云,有3—4级风,最高气温和最低气温分别为23℃和10℃,最小相对湿度为25%。
由于空气非常干燥,近来很多人都出现了口干、唇干、鼻干、咽干、舌干、大便干结、皮肤干燥等秋燥的现象。祖国医学认为,肺脏旺于秋季,而燥邪最易伤肺,引起咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。因此,秋季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。在日常饮食中要注意少吃辛辣的食物,适当多吃些酸味的水果,但甜酸苦辣咸都不应该过分。除了温肺外,还应尽量吃些滋阴润燥的食品,如芝麻、雪梨、荸荠、龙眼肉、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、杏仁、百合、莲子、萝卜、豆制品等食物。这时要尽量少吃冷饮和一些性凉的瓜菜,特别是要少喝碳酸饮料,因为喝碳酸饮料脾胃中的暖气会随着打嗝被带出来,使肺受寒。
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