夏天天热,很多人都觉得应该多喝水,但实际上喝水也有讲究。医生提醒,夏天人体盐分极易丢失,喝水不当也会引起中毒。
据专家介绍,夏天人们爱出汗,不仅丢失了水分,也丢失了盐分,出汗以后再大量的喝水又会使血液中的盐分再一次丢失。血液中的盐分少了,水就会被组织细胞吸收,使细胞水肿。人就会感到头晕、眼花,这就是水中毒。因此,掌握正确的喝水方法非常重要,医生建议应该分次饮水,而且是喝一会儿,停一会儿。另外,夏天可以适当补充淡盐水,也可以把菜炒得咸一点,这样也能补充盐分。儿童由于生长旺盛,对水的需要比成人多,但是儿童的肾脏发育还不完善。如果一次或者长时间喝水过多而又没有及时排出,也会引起头晕眼花,甚至意识障碍的水中毒现象。因此,家长对儿童的饮水量也应有所控制。
|