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假期综合征进入高发期 提前调节是“良方”

http://www.enorth.com.cn  2005-08-28 09:16
 

 

  再有几天暑假就要结束了,根据以往的情况,每年新学期开始的前后,都会有一些学生因为“假期综合征”被家长送往医院治疗。在这里提醒家长们,开学前一定调整好孩子的状态,帮他们摆脱“假期综合征”的干扰。

  事例一:“视屏综合征”

  由于上网或看电视、DVD等时间过长容易患上“视屏综合征”,这种病主要表现为头昏、头晕、头痛,当从上网、看电视等情节中突然转出而随即进入静止的文字世界中后,患者最容易因头痛、头昏、精神及注意力不集中等丧失继续专心学习的情绪。

  事例二:“生物钟无限延后综合征”

  假期里,很多孩子晚睡、晚起,有的甚至跟着父母娱乐到后半夜,兴奋得直到凌晨都毫无睡意。由此导致的后果是:开学后,上课没精神,嗜睡。

  与此相反的是很多学生利用假期恶补睡眠,导致起床、睡眠时间无规律,恢复正常学习时间后,出现头昏、头晕等症状。

  事例三:“肠胃不适症”

  很多家长利用假期给孩子补膳食、加营养,但往往用餐时间上较随意,从而导致开学后无法适应学校正常的用餐时间,出现肠胃堵、消化慢、排便不畅的状况。

  “假期综合征”影响孩子状态

  “假期综合征”主要症状为心烦、胸闷、失眠、自闭、精神不集中等。此种病症以中小学生居多,具体表现为厌学、容易疲倦、注意力不集中、记忆力衰弱、理解力下降、失眠、健忘等。

  医科大学第二医院儿科专家刘长山主任表示,每年新学期开始的前后,医大二院儿科都会接到一些“假期综合征”小患者。今年,从7月底至8月24日,该院共接到“假期综合征”小患者31人,31人分别接受了吸氧、心理辅导、腹泻治疗等,目前大多数人仍在治疗中。刘主任在此提醒广大学生和家长,千万别忽视了“假期综合征”。

  专家为“假期综合征”开处方

  刘长山主任建议广大家长,从现在开始通过调节孩子的生活节奏来克服“假期综合征”。

  刘主任说,只要提前一定时间调节,比如,疲劳的提前两三天进行有规律的休息;饮食不规律的提前两三天吃清淡的东西、多喝水,吃些水果,一般人完全可以很快调整过来。另外,家长还可以多做做“思想工作”,比如引导孩子回忆一些曾经在学校里的愉快的事,做好上学的心理准备。

  三种原因导致假期“假期综合征”提前发作

  (1)即将开学,一些适应能力差的学生,因心理准备不足,致使心理承受能力跟不上加快的学习节奏,产生了紧张情绪。

  (2)即将开学,父母再次向孩子表现出过高的期望值,对孩子造成了较大的心理压力。

  (3)不少家长在寒假给孩子报了补习班,反而使孩子的心理产生了逆反,出现了厌学、恐学的现象。

  开学前做好四件事

  (1)家长应该对孩子多讲讲学习中的高兴事,介绍学校里各种有趣的活动,激发孩子对新环境的向往。

  (2)提前训练孩子的学习能力和独立生活能力以及寄宿生的自立能力、团结意识。

  (3)和孩子一起在开学前几日制定出一个和学校生活接近的作息时间表。

  (4)入学前最好带孩子到医院儿科做一个全面的身体检查,看是否有贫血、乙肝等疾病,通过这样的检查既对自己的孩子有所了解,又对其他同学或小朋友负责。

稿源 北方网-城市快报 编辑 黄莹鸿
热天出行小心“旅途综合征”   05-07-10
编辑提醒:暑假期间孩子独自在家要当心   05-07-15
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