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今天是24节气的秋分，此时太阳移到黄经180度，日光直射点回到赤道上，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，气候呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长，白天逐渐变短，黑夜变长；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上。典型秋凉时节，一天比一天冷。
今天的天气比较舒适，天空状况以晴转多云为主，南风2— 3级，最高气温预计在25℃左右，夜间最低气温约为13℃。虽然今天白天气温略有回升，但昼夜温差较大，早晚仍比较凉。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降，随着气温下降，可以说秋分以后的深秋，才是典型的秋凉时节，秋风送爽，云淡天高，气候干燥。古语云：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分之后暑气已消，人们易受凉，从而引起头痛、咽干、咳嗽等一系列疾病。因此秋分节气当中，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，饮食调养以养阴清热，养阴润燥为主，宜多食新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、雪梨、银耳、香蕉等，勿过食辛辣燥热食品，如胡椒、辣椒、油炸品等。日常起居上最好是早睡早起，以顺应秋季昼夜时长变化和气候转变。在精神调养上则应培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，适应秋天平容之气。
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