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中暑是夏季常见的急性热病。近日有不少读者来电来信咨询夏日防中暑的问题。天津解放军第二七二医院急诊科主任柴坦提醒市民：在阳光下暴晒太久，长时间在高热的环境中工作，室内过于闷热，都可能引起中暑。在高温天气下，应科学选择有效的防暑降温方法，以免中暑等疾病的发生。
高危人群
下述十类人群被柴坦主任称为“中暑高危人群”，必须特别引起重视，提前采取措施，加强预防。
长时间从事高温作业者，心血管病患者，感染性疾病患者，营养不良者，一些药物服用者(如抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等)，糖尿病患者，硬皮病和重度烧伤病人，孕产妇，婴幼儿和老年人。
中暑症状
柴坦主任介绍，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类：第一类是先兆中暑，表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。第二类是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、胸闷、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4至5小时内可恢复正常。第三类是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、肢体不随意运动等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。
如何防暑
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的饮料。还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或用湿毛巾在额部冷敷，或服用藿香正气水等中药。对于重症中暑者应该迅速将其送至医院进行救治。
柴坦主任提醒，避免中暑要注意以下几点：首先，避免在高温和阳光暴晒的环境下活动过久。外出时加强个人防护，备好防晒用具，随身携带防暑降温药品，如清凉油、风油精、人丹、藿香正气水等。尽量穿白色或浅色衣服，选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。其次，高温作业人员应适当补充含钾、镁等元素的饮料，以驱署解热，西瓜汁和绿豆汤等饮品对防暑有很好的效果。再次，要保证充足的睡眠，多洗温水澡帮助体温散发。最后，应加强耐热锻炼，增强体质。不要因天气酷热整天躲在家里以电脑和电视为伴，缺乏运动会使人体免疫力下降，造成中暑。
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