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大港区居民宋女士咨询：进入7月份以后，高温天气很多，听说有一种“热射病”，是由于户外活动过多引起的。她想知道什么是“热射病”，应该怎么防治。
记者采访了天津医科大学护理学院史宝欣副教授，史教授介绍了“热射病”的防治和护理方面的注意事项。
“热射病”是什么病
中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，而重症中暑又称“热射病”。所谓“热射病”是指，因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损的疾病。
该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。这是因为持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，导致排汗不畅，进而伤害到中枢神经。患者出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高，甚至呼吸衰竭等现象，是中暑中最严重的一种类型。在高温条件下进行体力活动或非体力活动都可能引发这种严重中暑。
“热射病”防治有方
史宝欣教授建议，市民要增强自我保护意识，遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，马上注意降温。如高温下发生有人昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送至医院进行液体复苏治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。特别提醒，在高温闷热的天气中要注意预防“热射病”，尤其是高温下户外长时间工作的人群，尽量减少户外活动时间。不要在日光下无遮拦行走，需要外出，要尽量在树荫下行走，或备好太阳伞等。
另外，还有一些简易方法轻松避暑：
1.在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法：1升水，放入盐1/2茶匙调和，每15分钟喝半杯，一天喝3至4次。
2.外出坐车时，冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋，方法是准备一些湿绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊。
3.回家多用温水洗澡。如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。
4.凉水冲手腕，每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。
5.喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。具体做法是将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥状，放入白糖。
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