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每次长假过后，上班一族都会因过节生活不规律、精神过度放松出现“节后综合征”。昨日，记者前往几家写字楼，对那里的白领进行了调查走访。另外，记者从多家医院获悉，节后来就诊的人数与去年同期相比有所降低。
【记者调查】长假张弛有度上班有精神
上午8时40分，恒华大厦写字楼，几名贸易公司的职员趁着上班前的时间在一起交谈黄金周的旅游见闻。经了解，大多数人都是趁着过节前几天外出旅游、探亲，6日和7日用来休息调整。“前几年，屡受‘节后综合征’困扰。今后应该不会了，我们都学会了预防。”
上午10时许，记者来到津汇写字楼，白领们正在各忙各的工作。从大家的行走速度、面部表情来看，记者并没有看出疲惫和困乏。张小姐说：“今年的黄金周调整得不错，张弛有度，上班的感觉很好。”
记者共走访了4家写字楼，除个别白领有疲惫、恐惧上班的反应外，90%的人都感觉正常。
【医生反馈】“节后综合征”人群明显减少
以往，长假过后因烦躁、困顿、头昏等情况来医院就诊的人数都很多，特别是恢复上班的前两天，大多数人的不适反应都与“节后综合征”有关。但从今年“十一”黄金周过后的第一天就诊量来看，解放军二七二医院、医科大学第二医院、北辰医院的“节后综合征”人群明显减少，包括因游乐和饮食过度而出现的心脑血管疾病、呼吸系统疾病和消化道疾病等就诊的人数也明显降低。
【专家看法】“节后综合征”调节最重要
长假过后，大多数上班族都会感觉上班倦怠、打不起精神、烦躁，或是对上班产生恐惧心理，这就是所谓的“节后综合征”。专家分析，上班倦怠主要是由于长假期间作息时间没有规律造成生物钟紊乱，而对上班产生恐惧更多的则是心理方面的原因，这种现象在工作压力大、节奏快的人群中较多见。
应对“节后综合征”，自身的调节非常重要，对上班感到倦怠者应通过制订工作计划等方式，对生活内容做相应调整，让作息规律起来。
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