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阴转多云
未来两天
最高气温32℃
最低气温23℃
降水概率20%
相对湿度50%
风向
西北风2-3级
最高气温30℃
多云转阴有阵雨
南风2-3级
最低气温23℃
8月13日
最高气温32℃
最低气温23℃
东南风2-3级
多云
8月14日
-天气趋势：
下周本市晴朗天气居多，最高气温预计会升至35℃的高值。到下周中14日前后本市将出现降水过程，局部地区雨量较大，高温会随着降雨的到来得到一定缓解。
-食品宜与忌：
宜：乌梅汤、绿豆汤、冬瓜
不宜：大蒜、辣椒、白酒
-养生宝鉴：
“立秋”之后人们不仅没有迎来凉爽，潮湿闷热反而愈演愈烈，下周本市仍有高温出现，天气难见干爽。在这种湿热的天气中，人出汗后汗水不容易很快蒸发，汗液聚积在皮肤表面引起体温升高，进而使机体的热平衡受到破坏。从中医来讲，汗液为津液所化，血与汗液同出一源，而血又为心所主，有“汗为心液”的说法。多汗易使心气涣散而不收，在这种天气中，有心血管病、胃炎或风湿等疾病的患者容易发病。
在养生保健上此时应注意室内的降温除湿，多饮水，并适当补充盐分。此时消暑饮品可选择温热的茶水，此外乌梅汤、绿豆汤、冬瓜汤等都有生津止渴，清热解毒的作用，不妨多喝一点。汗多者此时应少吃或不吃油腻厚味和油炸食物，建议少吃大蒜，因为其性质偏热，有辛温助热和发汗之力；辣椒大辛大热，能散寒发汗，现代研究认为辣椒的兴奋作用能刺激汗腺机能，帮助发汗；白酒辛烈而苦温，有助热动火之弊，汗多者亦应忌之。
王大夫
-药膳佳肴：绿豆南瓜汤
[做法]绿豆洗净，趁水汽未干时加入食盐少许搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净；南瓜去皮洗净，切成2厘米见方的块；锅内加水烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
[食补指南]绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿；配以南瓜可生津益气。
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