天津北方网讯 全国多地最高温超40℃，34个气象站纪录破历史极值。高温席卷中国大部分地区，防暑降温成为当前最为紧要的问题。以下是，防止“中暑”的八种方法。

1、中午前后尽量减少户外运动，多喝水注意防暑降温。

2、白天出门最好打伞、戴帽子

3、要充分引用凉开水、饮料、并加少量盐，以补充体内盐分

4、避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠

5、室内要有良好的通风

6、积极治疗各种原发病，增强抵抗力，减少中暑诱发的因素。

7、可随身备有人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油

8、多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等