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大暑天气养生宝鉴(中国网·滨海高新配图)
- 养生宝鉴:大暑天气,易伤津耗气。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果蔬,食养尽之”的论点。食药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的,但要根据每人的不同体质、疾病选用适当的药物。
适宜的膳食有清拌茄子、炝拌什锦、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥,有清热通窍、消肿利尿、健脾和胃、止痢解毒的功效。
(中国药膳研究会会员王文汉提供营养指导)
- 下周天气趋势:下周前期,最高气温维持在33℃以上,最小相对湿度超过50%,个别地区有阵雨或雷雨。周后期,本市有望迎来一次降水过程,闷热天气有所缓解。
- 食品宜与忌:宜:桃子、樱桃、毛豆、南瓜
不宜:冰冻凉啤酒和冷饮。