如果你打算“十一”长假在家休息，不妨选几种香薰方法给自己放松一下。

　　通常广义香薰包含所有的芳香疗法，因此方式种类繁多，如自然薰蒸、按摩、沐浴等等。人们通过按摩、吸入、热敷、浸泡、蒸薰，使芳香精油(也称植物精油)快速融入人体血液及淋巴液中，加速体内新陈代谢，促进活细胞再生，增强身体免疫力，进而调节人体神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉组织、消化系统及排泄系统等。常用香薰油泡浴、按摩，再配上轻柔的音乐，鼻间嗅入清新甜美的花香，沁入骨髓，暗香浮动，令您拥有迷人和浪漫的气质。

　　按摩法

　　将香薰精油加入原植物媒介油中，然后一起放入盛器内搅匀，比例为12滴香薰精油加入25毫升的媒介油，用此在身体进行局部按摩。按摩完毕，用毛巾包裹被按摩处，直至香薰精油完全被吸收为止。

　　沐浴法

　　将8~10滴精油放入浴缸的温水中用于泡澡或泡脚，全身放松浸泡大约20分钟。未经稀释的精油有时会对某些材料的浴盆有损害，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热。

　　吸入法

　　在一小盆热水中加入1~3滴香薰精油，头靠进小盆内，用毛巾将头部连同小盆一起盖住数分钟，吸入盆中冒出的香薰蒸气。

　　此外，亦可滴1~2滴香薰精油在手帕上，放在鼻间轻轻吸入。将3~6滴香薰油稀释于一小碗热水中，浸湿毛巾敷脸，可以护理皮肤。

　　蒸气法

　　购买一盏香薰灯，在小碟中加水及数滴精油，然后点燃无烟蜡烛。根据不同的香薰精油，其留香时间有所不同。

　　不同肤质巧解忧

　　根据不同的肤质，下面的几种简易调配法，能帮助你解除烦恼。

　　1.干性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。

　　2.油性肌肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。

　　3.混合性肌肤：依兰、茉莉、熏衣草。

　　4.过敏性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。

　　5.非常干燥、脱皮：玫瑰精油、檀香木精油、甘菊精油。

　　6.过敏、发痒：玫瑰精油、熏衣草精油、甘菊精油。

　　7.皮肤缺水、老化：玫瑰精油、橙花精油、茉莉精油。