10月1日夜间到昨天早晨，受高空槽影响，本市普降小到中雨，局部大雨，个别地区暴雨，市区降水量为12.3毫米，达中雨量级。

　　今天，受冷空气影响，天津地区晴间多云，陆地将迎来西北风4到5级阵风6级，白天气温尤其是早晨气温明显下降，预计清晨最低气温11℃，午后最高气温21℃。风寒明显，市民外出时应多加衣物，注意保暖。

　　今日天气

　　晴间多云

　　11℃~21℃

　　西北风4-5级转3-4级

　　降水概率10%

　　明日天气

　　晴间多云

　　10℃~22℃

　　北风3-4级

　　降水概率10%

　　后日天气

　　晴间多云

　　11℃~23℃

　　西南风3级

　　降水概率10%

　　-下周天气趋势：

　　本市下周前期天气晴朗，后期云量增多，没有明显降水。周初受冷空气影响，将有大风天气，气温将下降4℃至6℃，最高气温将下降至20℃上下，市区的最低气温可降至10℃。

　　-养生宝鉴：

　　下周天气处于秋分后期，已步入深秋。如果赶上一两场雨，雨后更是寒气逼人。所以此时，人们一定要保暖御寒，在饮食调养上更要注意冷热均衡。

　　食物大致归纳为三大类，寒凉类、平性类、温热类。秋分这个时节最适宜用平性食物。对于那些阴气不足，而阳气有余的老年人，则应忌食峻补辛热之品；对正在发育中的儿童如无特殊原因也不宜过分进补；对痰湿质人应忌食油腻；木火质人应忌食辛辣；对患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹等海产品；对胃寒的人应忌食生冷食物等。

　　-食品宜与忌：

　　宜：百合、莲子、花生、黑芝麻、黑木耳、白木耳、洋葱、土豆、黑豆、赤小豆、黄豆、圆白菜、白菜、大头菜、黄鱼、鲤鱼、鸡蛋、鸽蛋、蜂蜜、牛奶等

　　不宜：寒凉性、温热性食物