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婴儿对身体的控制从头部开始,接下来是双手、躯干和双腿。虽然每个宝宝的发展存在着个体的差异,但爸爸妈妈们也应该了解大部分婴儿的发育顺序都是一样的。比如:几乎所有的孩子都是先学会坐之后才会独立行走。
刚出生的婴儿颈部肌肉力量非常弱,当我们把宝宝抱起来时,会发现他们的头部会自然而然地向前或向后仰。根据美国塔夫斯大学调查数据,新生儿在出生12周左右上述现象会有轻微改善。到了20周的时候,这种现象就会基本消失,而在28周左右,他们坐着的时候头部应该可以完全直立,而不会向其他方向歪倒。总之,随着婴儿肌肉力量和肌肉张力变得强壮,他们就可以学会如何控制自己的头部,也就是我们平时说的,宝宝变得硬朗了。
爸爸妈妈们平时可以加强婴儿的肌肉训练,来帮助他们锻炼头部、颈部和背部的肌肉,从而让他们学会控制头颈部的力量。以下就为大家介绍几种适合新生儿的练习,家长可以适当在家中给孩子进行训练:
先来做做俯卧
在出生5天后,家长就可以让宝宝在醒着的时候俯卧。俯卧让宝宝的大脑神经元得到比仰卧更多的刺激,因为躺着的时候,宝宝只有后背接触小床,而俯卧却让宝宝身体的更多部位可以接触到小床,使得他们的触觉感官得到更多刺激。同时,俯卧也能够加强宝宝颈部肌肉力量,鼓励宝宝抬头。此外,让宝宝对俯卧姿势习以为常,也有助于他们将来学习爬行。为了增强宝宝俯卧的乐趣,我们可以在宝宝面前摆放玩具、小镜子或卧在宝宝对面陪他们聊天等等。
颠动和摇摆
在宝宝4周大的时候,让宝宝俯卧,用手稳固地托住宝宝的前胸,并引导他们做向上抬头的动作。这个动作可以加强宝宝颈部和肩部的肌肉群,也有助于他们尽早抑制与生俱来的原始反射(非自主性运动)。
前后晃动
到了宝宝两三个月的时候,可以进行前后方向的摇晃,这种运动可以训练宝宝运用颈部肌肉支撑头部,但要注意保护好宝宝的头,绝不可动作过猛,并适当用手托住宝宝的头颈部位。
另外,每天睡前或洗完澡后在裸露肌肤时为宝宝进行的按摩对于宝宝认识他们的身体从而学会控制身体部位也是非常有效的。
文/李丹(比利时鲁汶大学,教育学和家庭与两性心理双硕士)