感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。最近一段时间的感冒似乎不大发烧，也不大流鼻涕，就是口干舌燥、鼻子干到出血、喉咙疼等，医生说，就是因为天气寒冷，干燥，有暖气的房间干燥更加严重。所以，容易引起我们呼吸道抵抗力的下降，易发一些呼吸道的疾病。最常见的就是感冒，咽喉炎的发病也特别多。

　　风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶。宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。

　　风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰黏稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄,可有扁桃体红肿，咽部充血等。风热感冒的治疗大多数情况就是通便，再配合清热解表药物，通常很快见效。

　　感冒我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的。

　　热水泡脚

　　每晚用热水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

　　生吃大葱

　　可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

　　盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　冷水浴面

　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　呼吸蒸汽

　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面

　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

　　搓手

　　搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

　　喝白开水

　　秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

　　多吃“红色食品”

　　红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。

　　葱头饮料

　　葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒有特殊效果。葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好放在睡前喝。

　　姜蛋疗法

　　取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。

　　体育锻炼

　　坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

　　读者问：

　　冬天感冒之后经常咳嗽，而且时间很长，不容易好。这会不会转变成慢性支气管炎？

　　海河医院呼吸科孙昕回答：

　　一般有三种情况，一是感冒后病情进一步发展，引起气管炎、支气管炎。治疗不当可能咳嗽就要持续很长时间。咳嗽严重，痰多，黄痰或浓痰。

　　其次是其他感染，如鼻炎、咽炎，经常是嗓子发炎、发干就想咳嗽；咽部有分泌物想咳嗽；受油烟、冷空气等刺激咳嗽等。

　　第三是气道反应性高，对外界刺激敏感。如对冷空气敏感导致慢性咳嗽。要根据情况来分析。气管炎的按照气管炎来治疗，咽喉炎按照咽喉炎处理，有的气道反应增高，咳嗽比较剧烈，到医院里用一些药来缓解症状。

　　雪梨炖冰糖治疗肺燥咳嗽

　　雪梨1～2个，冰糖30～60克。将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。食梨饮汁，晚饭后食用。有润肺清热、生津止渴、润肺止咳作用。用于治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干。

　　邱华艳

　　医大二院

　　1月15日下午2点，内分泌科王艳萍副主任医师在教学办阶梯教室主讲《糖尿病的胰岛素治疗》，让各位患者更深一步地了解胰岛素的应用、不良反应、注意事项等，郑少雄教授将介绍国际临床药物观察情况。