打自制网球

惬意午餐

跑步锻炼

看书休息

海河游泳 

　　天津北方网讯：今年85岁的吕同盛老人退休后就常年以骑自行车、游泳、跑步等方式锻炼身体。他一直保持每天骑行几十公里的习惯，原来是每天骑车到塘沽，由于家人的反对，现在改为在市区或外环锻炼了，游泳在最近也被家人限制。

　　在吕大爷的日记本里，夹有美国前总统小布什骑车登长城和老布什85岁生日跳伞的剪报，他逢人便说，“要是有机会我也能跳”。吕大爷很关心即将在蓟县举行的铁人三项比赛，他说，如果不是限制最大年龄70岁，他也会参加。

　　中午，老人会找一片空地，铺上一张毯子，拿出从家里带来的面包、水果和女儿用梨、红枣为他熬的粥，再斟上一杯红酒，惬意、悠然、幸福、自由，全呈现在阳光下。他说，谁能保证足够的阳光和运动，加上好的心态和营养，谁就肯定能够健康长寿。

　　前几年，在河西区隆昌路与平江道交口，作为一名交通志愿者，他干了整一年。每天一早，他就从瑞江花园骑车到这里，有模有样地指挥起来，一站就是一天。他搀扶过马路的老人往往年龄比他还小。他还曾把被机动车撞到的伤者送进医院，也曾怒斥过“碰瓷儿”的人。

　　老人说，“爱学习，爱研究，爱锻炼”是他的长寿秘诀。除了每天的体育锻炼，他还阅读大量书籍，哲学和科技类书籍是其最爱。他用哲学理论指导自己退休后的生活。至今，他眼不花，耳不聋，背不驼，讲起话思路清晰，条条在理，精神头盛过不少年轻人。