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天津北方网讯:今天入伏,天气将逐渐变得潮湿闷热。有关医学专家提醒,伏天期间,市民尤其是老人、儿童、体虚气弱者,应特别注意一些身体容易出现的问题。
老人要注意膝关节保暖
解放军254医院骨关节科副主任医师原学军介绍,入伏后,气温升高,气压低,湿度增大,老人整天待在空调屋里,长时间吹空调容易导致膝关节受凉,诱发急性关节炎。有的老人夏季过多摄入一些生冷的食物和高脂肪的肉类,有的喜欢在空气对流强的地方久留,贪恋过堂风,这些也都易造成关节炎复发,致使关节疼痛症状加重。所以,入伏后老人应注意膝关节保暖。
心脑血管病人要主动饮水
三伏天是心脑血管疾病的高发期。南开医院心脏中心党群主任提醒,三伏天高温,心血管病人最好减少体力活动,并采取方法调节居室内的温度,将室内外温差控制在6-8℃,尽量避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。在饮食上,以清淡为主,适当多吃蛋白质和富含维生素C的水果、蔬菜,也可自制一些清洁卫生的清凉食品。一定要主动饮水,不要等到口渴再饮水,每次200-300毫升,一天2000毫升左右,以补充水分。
驾车者要警惕情绪“中暑”
专家提醒,伏天高温天气中,驾驶人员容易出现急躁情绪,开车强行超车、抢信号、闯红灯,这些极易引发交通事故。驾驶人员在高温天气要多注意休息,不要疲劳驾驶,保持平和心态,别让自己的情绪也跟着“中暑”。记者姜艳秋