天津北方网讯：夏天最热的时候当数“三伏天”。记者请一些美食家给大家推荐解暑的食品饮料。

　　喝茶：喝茶是解暑的最佳办法。绿茶和菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等，不但口感极佳，而且也不失为清热祛暑的良方。

　　喝粥：夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制作起来省时省力，既营养也很可口。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。

　　喝汤：绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补充人体内大量缺失的水分外，更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。

　　喝果汁：常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等可适量饮用。记者高小妹