咱老北京就讲究一个“贴秋膘”，立秋那天想在老字号买点肘子必须要起个大早。不过，懂得养生的人都知道秋天进补应该适可而止。中医认为，人的脾胃在经过一个夏天之后，已经适应夏季清淡、少油的饮食，很难在短时间里消化大鱼大肉。这个时候，如果吃得太猛了，就会导致消化不良。如果出现了消化不良的症状，专家建议您千万不要买点药随便吃吃，因为用药不当，反而会降低消化能力。

　　在对付消化不良的中成药里，北京同仁堂的醒脾开胃颗粒在患者中有很高的美誉度。说起这醒脾开胃颗粒，还真有点来历。醒脾开胃颗粒的处方是北京中医医院专家陈中瑞先生的经验方，陈老与同仁堂合作开发研制为成药。颗粒剂中包括谷芽、稻芽、荷叶、香橼、佛手、白芍、甘草、使君子、冬瓜子，它们具有醒脾调中、升发胃气的功能，对付脾胃运化功能失调，消化不良，饮食停滞所导致的食欲低下，腹胀腹痛，面黄乏力，食少便多等有良好的功效。在临床中，醒脾开胃颗粒不仅适用于成人，也适用于儿童，宝宝如果厌食，就可以在医生的指导下使用；大人脾运失调所致的慢性胃炎、慢性消化性溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎及消化不良可按医嘱服用。由于醒脾开胃颗粒的“药劲儿”不是特别猛，所以年老体弱的人亦可使用。

　　防治消化不良，更重要的是养成良好的进食习惯。平时饮食注意荤素搭配，吃饭时细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。坚持每天按时进餐3次，晚上9点以后尽量别进食。