脾胃虚弱，消化不良，脘腹胀满……我们经常听到的这些症状，与脾胃功能有关系，也与不规律的饮食方式有关系。专家建议，应该尽量做到三餐定时、定量，不要暴饮暴食，平时多吃易消化食物，而少吃或不吃有刺激性和难于消化的食物。不规律的饮食对脾胃损伤比较大。在某种意义上可以说，有规律的饮食方式与合理的膳食结构是健康之基，也是打胜“保胃”战的关键环节。

　　秋冬时节正是调理脾胃的最佳时机。现在已经过了立秋，平时食欲不振、腹泻的人以及营养不良的儿童可以在专家指导下选用人参健脾丸。北京同仁堂的人参健脾丸是中医补气健脾的常用药。人参健脾丸中的人参能大补元气，补脾益气；黄芪、白术、山药补气健脾止泻；茯苓健脾利湿；陈皮、木香理气健脾；砂仁化湿行气，温中止泻；酸枣仁、远志养心益肝，交通心肾，宁心安神；当归养血，血足则气行，有助脾胃运化。长期服用能充养气血、健身防病。

　　如果您被西医诊断为厌食、十二指肠炎、溃疡病、消化不良性腹泻、慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、胃肠术后综合征、过敏性结肠炎，平时还有易疲劳、脸上没有光泽、吃饭不香、腹胀肠鸣等症状，就可以在医生指导下选用人参健脾丸。孩子如果体质虚弱，形消体瘦，面色萎黄无泽，头发稀少，精神萎靡，容易感冒或停食腹胀，经常便溏等，也可减量服用人参健脾丸。