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反重力瑜伽这一理念来自于杂技,练习者可像蝙蝠那样倒挂着,在空中自由翻转
据外国媒体20日综合报道,与古老的健身运动相比,反重力瑜伽看起来更像是马戏团的演出,练习者像蝙蝠那样倒挂着,毫不受重力影响似地在空中自由翻转。
健身中心反重力瑜伽管理员库托罗说:“反重力瑜伽是瑜伽、普拉提、健美操、空中艺术和舞蹈的结合体。人们为了享受飞行的感觉和娱乐而练习这种瑜伽。”在这项运动中,吊床挂在天花板上的两个环上,悬空一米高,发挥着翅膀或者软秋千的作用。柔和的热身运动、拜日式姿势、呼吸控制法和力量训练构成了多数反重力瑜伽课程的预备活动。
与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”美国运动协会的发言人杰西卡·马修则认为反重力瑜伽更多的是一种杂技,而非瑜伽。他说,这个课程可以锻炼力量,增强灵活性,而且热衷于倒立所带来的特殊享受。“用头倒立、用手倒立,倒立改变了血液在身体中的流向。”她说,“反重力可能恰恰是瑜伽修行者不情愿的、害怕的和厌恶的事情,但这是一种锻炼身体的新方法,是一种常规运动之外的尝试。”
事实上,反重力瑜伽这一理念来自于反重力杂技团,创办人克里斯托佛·哈里森是一名瑜伽迷,他在吊床旁发明了这套健身养生法。
代莱编译